Special :: Somatic Yoga & Sound (ger)

Somatic Yoga : Entdecke die Kraft der Körperwahrnehmung

Somatic Yoga ist eine sanfte, achtsame Praxis, die den Körper in seiner Ganzheit anspricht. Durch bewusstes Bewegen, Wahrnehmen und Atmen lernen wir, tief in unsere eigenen Empfindungen einzutauchen und Blockaden zu lösen. Der Fokus liegt auf der inneren Körperwahrnehmung, was zu mehr Bewegungsfreiheit, innerer Ruhe und einem besseren Verständnis für den eigenen Körper führt. In dieser Special verbinden wir klassische Yogapositionen mit somatischen Techniken, um die Achtsamkeit und das Körperbewusstsein zu vertiefen. Ideal für alle, die Stress abbauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen möchten.

Diese Yogastunde lädt dich ein, durch sanfte, teilweise dynamische Haltungen und somatische Bewegungen achtsam mit deinem Körper in Verbindung zu treten. Die Praxis beginnt mit einem aktiveren, Yang-geprägten Teil, der deinen Körper aufwärmt und Energie mobilisiert, und führt dann in einen ruhigen, Yin-orientierten Teil über, der tiefe Entspannung fördert und dein Nervensystem beruhigt. Den Abschluss…