Ashtanga Workshop (ger)
to book: please send email to : santiagofrancocastillo1@gmail.com
Date | Time | Location
15 Mar 2025, 14:00 – 17:00
ESTŮYOGA, Eduardstraße 48, 20257 Hamburg, Germany
Infos
Ashtanga Yoga ist ein traditioneller Yogastil, der in den frühen 20. Jahrhundert von Sri K. Pattabhi Jois populär gemacht wurde. Der Begriff “Ashtanga” bedeutet “acht Glieder” und bezieht sich auf die acht Glieder des Yoga, wie sie im Yoga-Sutra von Patanjali beschrieben werden.
Ashtanga Yoga ist bekannt für seine dynamische und kraftvolle Praxis, die eine feste Abfolge von Posen (Asanas) umfasst, die mit der Atmung (Pranayama) synchronisiert werden. Die Praxis ist in verschiedene Serien unterteilt, wobei die erste Serie, die sogenannte “Yoga Chikitsa” (Yoga-Therapie), darauf abzielt, den Körper zu reinigen und zu stärken.
Möchtest du in die Welt des Ashtanga Yoga eintauchen und die Grundlagen dieser dynamischen Praxis kennenlernen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!
Was dich erwartet:
• Einführung in die Philosophie und Tradition des Ashtanga Yoga
• Die Grundprinzipien: Atmung (Ujjayi), Bandhas (Energieverschlüsse) und Drishti (Blickfokus)